Mantequilla de almendras Lidl: Recetas para desayunos y snacks con crema de almendras casera

¿Te encanta la mantequilla de almendras Lidl? ¡Estás de suerte! En este post te enseñaremos cómo hacer tu propia crema de almendras casera y te daremos algunas recetas deliciosas para desayunos y snacks. Además, te contaremos los precios de los ingredientes necesarios para que puedas ahorrar aún más en tu compra.

Para hacer tu propia mantequilla de almendras, necesitarás almendras crudas y un procesador de alimentos. Si no tienes uno, no te preocupes, también puedes hacerlo con una licuadora de alta potencia.

Lista de ingredientes y precios

Ingrediente	Precio (por kilo)
Almendras crudas	10€
Aceite de coco	5€
Miel	7€

Una vez que tengas tu crema de almendras lista, podrás probar algunas de nuestras recetas favoritas, como la tostada de crema de almendras con plátano y miel o los mini muffins de crema de almendras y arándanos. ¡Son perfectos para un desayuno o un snack saludable y delicioso!

• Tostada de crema de almendras con plátano y miel
• Mini muffins de crema de almendras y arándanos
• Batido de crema de almendras con espinacas y plátano
• Galletas de avena y crema de almendras

Mantequilla de almendras Lidl: Recetas para desayunos y snacks con crema de almendras casera

La mantequilla de almendras es una crema de frutos secos que se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a su alto contenido de proteínas y grasas saludables. Es una alternativa perfecta para aquellas personas que buscan opciones más saludables para untar en el pan o como ingrediente en diversas recetas. En este post, te mostraremos algunas recetas para desayunos y snacks con crema de almendras casera, así como otras informaciones interesantes sobre este producto, como sus beneficios y usos.

¿Qué es la mantequilla de almendras?

La mantequilla de almendras es una pasta hecha a partir de almendras molidas. A diferencia de la mantequilla de maní, que se hace con cacahuetes tostados y salados, la mantequilla de almendras se hace con almendras crudas y no lleva sal ni azúcar añadidos. Es una gran fuente de proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, y es una alternativa saludable a las cremas de frutos secos comerciales que suelen contener aditivos y conservantes.

Beneficios de la mantequilla de almendras

La mantequilla de almendras tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

• Contiene proteínas de alta calidad que ayudan a mantener la masa muscular y a reparar los tejidos del cuerpo.
• Es rica en grasas saludables, como el ácido oleico, que pueden reducir los niveles de colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Contiene grandes cantidades de vitamina E, que es un antioxidante natural que protege las células del daño oxidativo.
• Es rica en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a prevenir el estreñimiento.
• Contiene minerales esenciales como el calcio, el hierro y el magnesio, que contribuyen a la salud ósea y muscular.

Recetas para desayunos con mantequilla de almendras

La mantequilla de almendras es un ingrediente versátil que se puede utilizar en muchas recetas. Aquí te dejamos algunas ideas para desayunos con mantequilla de almendras:

Tostadas de pan integral con mantequilla de almendras y plátano

Ingredientes:

• 2 rebanadas de pan integral
• 2 cucharadas de mantequilla de almendras
• 1 plátano

Preparación:

1. Tuesta las rebanadas de pan integral.
2. Unta la mantequilla de almendras sobre las tostadas.
3. Corta el plátano en rodajas y colócalas encima de las tostadas con la mantequilla de almendras.

Batido de plátano y mantequilla de almendras

Ingredientes:

• 1 plátano
• 1 cucharada de mantequilla de almendras
• 1 taza de leche de almendras
• 1 cucharadita de miel

Preparación:

1. Pela el plátano y córtalo en trozos.
2. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia suave.
3. Sirve en un vaso y disfruta.

Recetas para snacks con mantequilla de almendras

La mantequilla de almendras también puede ser un gran complemento para los snacks saludables. Aquí te dejamos algunas ideas:

Manzanas con mantequilla de almendras y canela

Ingredientes:

• 1 manzana
• 2 cucharadas de mantequilla de almendras
• 1 pizca de canela

Preparación:

1. Corta la manzana en rodajas.
2. Coloca la mantequilla de almendras en un tazón pequeño y agrega una pizca de canela. Mezcla bien.
3. Unta las rodajas de manzana con la mezcla de mantequilla de almendras y canela.

Barritas energéticas con mantequilla de almendras

Ingredientes:

• 1 taza de avena
• 1/2 taza de dátiles sin hueso
• 1/2 taza de mantequilla de almendras
• 1/4 taza de miel
• 1/4 taza de nueces picadas
• 1/4 taza de chispas de chocolate negro

Preparación:

1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
2. Coloca la avena y los dátiles en un procesador de alimentos y mezcla hasta que estén bien combinados.
3. Agrega la mantequilla de almendras y la miel y mezcla hasta obtener una masa pegajosa.
4. Agrega las nueces y las chispas de chocolate y mezcla bien.
5. Coloca la masa en un molde para hornear y presiona hacia abajo para formar una capa uniforme.
6. Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén doradas.
7. Deja enfriar y corta en barras.

Conclusión

La mantequilla de almendras es una alternativa saludable y deliciosa a las cremas comerciales de frutos secos. Es rica en proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, y tiene varios beneficios para la salud. Además, es un ingrediente versátil que se puede utilizar en muchas recetas, desde desayunos hasta snacks. Esperamos que estas recetas te hayan inspirado a incluir la mantequilla de almendras en tu dieta.