Avellanas crudas de Mercadona: un alimento delicioso y nutritivo que no puede faltar en tu dieta. Estas pequeñas joyas culinarias son perfectas para disfrutar como snack o para agregar a tus recetas favoritas. Además, son ricas en nutrientes esenciales para el cuerpo y tienen un valor nutricional impresionante.
Valor nutricional por 100 gramos:
Avellanas crudas Mercadona
Calorías
628
Proteínas
14,2 gramos
Grasas
60,8 gramos
Carbohidratos
16,2 gramos
Fibra
9,7 gramos
Calcio
114 mg
Hierro
4,7 mg
Además de su gran valor nutricional, las avellanas crudas de Mercadona tienen un sabor único y delicioso que las hace irresistibles. Y lo mejor de todo es que puedes encontrarlas a un precio muy asequible: 2,50 euros por 200 gramos.
Descubre cómo incorporar las avellanas crudas de Mercadona en tu dieta y aprovecha todos sus beneficios para tu salud. ¡No te arrepentirás!
Las avellanas son un alimento muy versátil y nutritivo, que puedes incluir fácilmente en tu dieta diaria. En Mercadona, puedes encontrar avellanas crudas, sin cáscara y 100% naturales, ideales para consumir como snack, añadir a tus recetas favoritas o para preparar leche de avellanas casera.
Las avellanas crudas de Mercadona tienen un sabor delicioso y una textura crujiente, que las convierte en una opción perfecta para picar entre horas. Además, su elevado contenido en grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales las convierten en un alimento muy nutritivo.
Las avellanas crudas de Mercadona contienen una gran cantidad de nutrientes importantes para la salud. Entre ellos, destacan los siguientes:
– Grasas saludables: las avellanas son ricas en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que ayudan a reducir el colesterol LDL (el “malo”) y a aumentar el HDL (el “bueno”), protegiendo así el sistema cardiovascular.
– Proteínas: las avellanas contienen alrededor de un 15% de proteína, lo que las convierte en una buena fuente de este macronutriente esencial para el crecimiento y reparación de los tejidos.
– Fibra: las avellanas son ricas en fibra soluble e insoluble, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal, reducir la absorción de grasas y azúcares en el intestino y aportar sensación de saciedad.
– Vitaminas: las avellanas son ricas en vitamina E, un poderoso antioxidante que protege las células del daño oxidativo y ayuda a mantener una piel, cabello y uñas saludables.
– Minerales: las avellanas son una buena fuente de magnesio, fósforo, hierro y calcio, que son importantes para la salud ósea, muscular y nerviosa.
Las avellanas crudas de Mercadona son una opción muy versátil en la cocina. Puedes consumirlas de diversas formas, como por ejemplo:
– Snack: las avellanas crudas son una opción deliciosa para picar entre horas, ya sea solas o acompañadas de otros frutos secos, como nueces o almendras.
– En recetas: las avellanas crudas son un ingrediente muy versátil en la cocina, que puedes añadir a tus recetas favoritas para darles un toque crujiente y nutritivo. Por ejemplo, puedes picarlas y añadirlas a ensaladas, yogures, batidos, postres o platos salados.
– Leche de avellanas casera: con las avellanas crudas de Mercadona puedes preparar fácilmente tu propia leche de avellanas casera. Solo necesitas mezclar las avellanas con agua, triturarlas en una batidora y colar la mezcla con un colador fino o una bolsa de leche vegetal. Obtendrás una leche vegetal deliciosa y nutritiva, que puedes utilizar en tus recetas favoritas.
Precio y disponibilidad de las avellanas crudas de Mercadona
Las avellanas crudas de Mercadona están disponibles todo el año en la sección de frutos secos y frutas deshidratadas de la tienda. El precio puede variar según la temporada y la oferta, pero suele oscilar entre los 2 y los 5 euros por 250 gramos, dependiendo de la marca y la calidad del producto.
Para conservar las avellanas crudas de Mercadona en perfecto estado, es recomendable seguir estos consejos:
– Almacenamiento: guarda las avellanas en un recipiente hermético, en un lugar fresco, seco y alejado de la luz directa del sol.
– Consumo: consume las avellanas en un plazo de 2 a 3 meses desde la fecha de compra, para garantizar su frescura y sabor.
– Congelación: si quieres conservar las avellanas durante más tiempo, puedes congelarlas en un recipiente hermético. De esta forma, pueden durar hasta 6 meses sin perder su sabor ni sus propiedades nutricionales.
Las avellanas crudas de Mercadona son una opción nutritiva y deliciosa para incluir en tu dieta diaria. Con su elevado contenido en grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, las avellanas crudas son un alimento muy completo que te ayudará a mantener una alimentación equilibrada y saludable. Además, su versatilidad en la cocina y su facilidad de conservación las convierten en una opción perfecta para tener siempre a mano en tu despensa. No dudes en probarlas y disfrutar de su sabor y valor nutricional en tu dieta.
